Почему болит колено?
Боль в коленях – распространенное явление среди людей всех возрастов.Это может быть либо результатом травмы или травмы, либо заболеванием, вызывающим хроническую боль в колене.Многие люди испытывают боль, задаваясь вопросом, почему болит колено при ходьбе?или почему у меня болит колено, когда холодно?
Если вы хотите сразу перейти к процедуре, ознакомьтесь с этим 5-минутным секретным ритуалом отВеб-сайт Feel Good Knees, что уменьшает боль в колене на 58%.В противном случае, давайте начнем с наиболее распространенных причин боли в колене.
Каковы симптомы боли в колене?
Боль в колене часто сопровождается дополнительными симптомами и проблемами.Многочисленные причины болей в коленях, которые будут подробно рассмотрены в следующих разделах, могут вызывать различные степени тяжести.Наиболее распространенные симптомы включают боль, локальный отек колена и скованность, что затрудняет или даже делает невозможным движение.
Коленная чашечка может быть теплой при прикосновении или краснеть.Колени могут трещать или хрустеть во время движения, и вы даже можете быть не в состоянии пошевелить или выпрямить колено.
Есть ли у вас один или несколько из этих дополнительных симптомов боли в колене?Если да, проверьте следующие возможные причины, начиная от травм и заканчивая механическими проблемами, артритом и другими.
Факторы риска боли в коленях
Важно понимать факторы риска, которые могут превратиться в длительную боль в колене.Если вы уже испытываете боль в колене или хотите уменьшить вероятность развития каких-либо состояний, которые приводят к боли в колене, примите во внимание следующее:
Дополнительный вес
Люди с избыточным весом или ожирением чаще страдают от болей в коленях.Лишние килограммы увеличат нагрузку и давление на коленный сустав.Это означает, что обычные действия, такие как подъем по лестнице или даже ходьба, становятся болезненными.Кроме того, избыточный вес увеличивает риск развития остеоартрита, поскольку он ускоряет разрушение хряща.
Еще одним фактором является малоподвижный образ жизни с неправильным развитием мышечной силы и гибкости.Сильные мышцы вокруг бедер и бедер помогут минимизировать нагрузку на колени, защищая суставы и облегчая движения.
Третьим фактором риска боли в коленях являются занятия спортом.Некоторые виды спорта, такие как баскетбол, футбол, катание на лыжах и другие, могут вызывать нагрузку на колени и вызывать боль.Бег — это обычное занятие, но повторяющиеся удары по колену могут увеличить риск травмы колена.
Некоторые профессии, такие как строительство или сельское хозяйство, также могут увеличить вероятность развития боли в коленях.Наконец, люди, которые ранее перенесли травмы колена, с большей вероятностью будут испытывать боль в колене.
Некоторые факторы риска невозможно контролировать, например возраст, пол и гены.В частности, риск развития остеоартрита увеличивается после 45 лет примерно до 75 лет. Изнашивание коленного сустава также изнашивает хрящ в этой области, что приводит к артриту.
Исследования показали, что женщины более склонны к остеоартрозу коленного сустава по сравнению с противоположным полом.Это может быть связано с выравниванием тазобедренного и коленного суставов и гормонами.
Экзогенные причины
Передняя крестообразная связка
Одна распространенная травма происходит с ACL (передняя крестообразная связка).Это часто вызвано внезапными изменениями направления, например, у баскетболистов или футболистов.
ACL является одной из связок, которые соединяют большеберцовую кость с бедренной костью.ACL следит за тем, чтобы ваше колено оставалось на месте и не совершало слишком много ненужных движений.
Это одна из наиболее травмируемых частей колена.Когда ACL порвется, вы услышите хлопок в колене.Вы почувствуете, что ваше колено легко поддастся, если вы встанете, или оно станет шатким и неустойчивым.Если разрыв передней крестообразной связки серьезный, у вас может даже появиться отек и сильная боль.
Перелом костей
Другой причиной боли в колене может быть перелом костей, которые могут быть сломаны после падения или столкновения.Люди с остеопорозом и более слабыми костями могут сломать колено, просто сделав неверный шаг или выйдя из ванны.
Вы распознаете перелом по ощущению трения при движении — подобно тому, как ваши кости трутся друг о друга.Переломы могут быть разной степени, некоторые из них размером с трещину, но бывают и более серьезные.
Разорванный мениск
Если вы быстро подвернули колено, прикладывая к нему вес, у вас может быть разрыв мениска.Мениск представляет собой эластичный, прочный хрящ, который защищает бедренную и большеберцовую кости, выступая в качестве амортизатора.
Большинство людей не осознают, что их мениск был поврежден.Это может произойти, например, если вы быстро скручиваете колено, в то время как стопа остается на земле.Однако со временем и без надлежащего лечения ваши движения в коленях будут ограничены.
Обычно возникают трудности с выпрямлением или сгибанием колена.Чаще всего это нетяжелая травма, и отдых может помочь ее заживлению.Некоторые случаи также могут обернуться более серьезными осложнениями, и может даже потребоваться хирургическое вмешательство.
тендинит
Тендинит означает воспаление и раздражение сухожилий — тех тканей, которые прикрепляют ваши мышцы к костям.Если вы бегун, велосипедист или лыжник, занимаетесь прыжками или другими видами спорта, у вас может развиться тендинит из-за повторяющихся нагрузок на сухожилия.
Травмы стопы или бедра
Травмы, направленные на стопу или бедро, могут заставить вас изменить положение тела, чтобы защитить болезненную область.Когда вы меняете походку, вы можете оказывать большее давление на колени, перенося слишком большой вес на эту область.
Это вызывает нагрузку на сустав, и вы становитесь более подверженным износу.Боль может быть пульсирующей, тупой или пульсирующей и может усиливаться только при движении.
Проблемы из-за старения
Плавающие тела
Распространенной причиной болей в коленях с возрастом являются плавающие свободные тела.Такие частицы могут попасть в полость коленного сустава, включая кусочки коллагена, кости или хряща.С возрастом кости и хрящи изнашиваются, и мелкие кусочки могут попасть в коленный сустав.Это часто остается незамеченным, но может вызвать боль в колене и ограничить движение.
Эти инородные тела могут даже препятствовать полному выпрямлению или сгибанию колена, вызывая сильные приступы боли в колене.Скорее всего, это дегенеративное состояние, которое может привести к долговременным хроническим болям в коленях, но иногда они просто остаются незамеченными.
Остеоартрит
Существует много типов артрита, но наиболее распространенным является остеоартрит, который может вызвать боль в колене.Это тоже прямая причина старения.Мелкие фрагменты кости врастают в коленный сустав и вызывают повреждение хряща между бедренной и большеберцовой костями.
Со временем хрящ и суставная щель истончаются, и вы испытываете ограниченные движения.Уменьшение движения приводит к воспалению и боли в колене, и это дегенеративное заболевание.Остеоартрит становится более болезненным по мере развития воспаления и чаще встречается у женщин.
Время публикации: 23 октября 2020 г.